いびき（自分に分からない他人様に迷惑）

無呼吸症候群(いびき）			ＳＡＳ
睡眠時無呼吸症とは同居の家族などから寝ている時のいびきや、呼吸
の中断、またはその両方を指摘される。
息のこらえ、あえぎ、窒息感を伴って目が覚めてしまう。
高血圧、気分障害、認知能力の低下、冠動脈の疾患、脳卒中、うっ血
性の心不全などと診断されている方に多く見受けられる。
予 防 対 策 法
寝る姿勢は仰向けになるよう注意しましょう。
枕は位置でなく高さに注意しましょう、なるべく軌道が拡がるように
枕を高くすることにより咽喉の軌道は拡がりますので呼吸が楽になり
ます。無呼吸状態の回数が少なくなりましたら、もう一度枕の位置を
調整して最適な高さを決めます。きっと無呼吸症から解放できると思
います。　周りの人さまの迷惑に卒業です。
無呼吸症は枕の高さ！!